【241205 倾诉】想要倾泻梳理一下情绪

继去年8月底在重庆西南医院确诊重度抑郁中度焦虑双相已经过了一年多了，当时连续吃了3个半月的样子，体重105-140胖了30多斤，且觉得会严重影响大脑什么的，十分抗拒便停药和停止复诊，高三一年就没去学校了，在外面跟着父母自我调整。
或许是运气，荒废一年的情况下突然去高考，作为四川考生，居然没有滑档，还有个专科上，还上了自己喜欢的专业。
但，学校在东北，好远。
9月初开学相处都很不错。
但是军训完，请假的舍友D回来后，没过一段时间，就出现了不大好的事情，俗说，暴露本性了吧。
但基本上就是小冲突有，大冲突就自己憋着尽量维护基本舍友关系。
但是好巧不巧，遇到了11月，霉运接踵而至。
因舍友D呼噜的问题，我在10月底咬牙花了三百多买了水月雨歌手X降噪耳机，一是安心睡觉，二是顺便听歌。问题就出在这，不习惯正躺着睡，这呼吸不通畅，但是又不方便侧睡，入耳式带久了耳朵又疼，不过坚持了几天，舍友A反馈我正躺着睡会打呼噜，侧卧就不会，下了个软件，完了真是。当时挺纠结自责的。
双十一的时候，想喝奶，凑单买了52袋奶，但是忘了宿舍有暖气不具备储存条件，还没阳台，保质期就21天，而且自己胃不好，记得当时早八完拿到寝室自己一袋，舍友B一袋，咱俩都串了
，当时好难受，一周就扔了不能喝了。
四人寝就我装了床帘，主要是舍友D一开始的行为给我整出阴影了，结果没做好准备，买了个那种支架式的，老是倒，就买了纳米胶固定555花了好多冤枉钱
本来这纳米胶算小事情，但是切割这东西我用的壁纸d，用完就丢床上了，aaaa，旁边放这种不多说了吧？
其实这些也都是小事情，但是真就是逆大天，不知道怎么想的，这一个月都懒了，10月底我买了泡面碗和泡面，11月直接吃了半个月泡面“你去食堂吗”“懒的去，你去吗”“也懒”“哪吃啥”“吃泡面吧，买了不吃留着干啥”“成”，结果吃到中旬，舍友刷直播又剁手了，连带我跟着一起剁手了，好家伙，支持屯成“战备粮”了。以前还会上晚自习，完了顺路去食堂，旷了连食堂都基本上不去了，实打实佩服我自己。
月底周五，熬了通宵，早上七点多才睡，结果10点我忽醒了，又玩到晚上6点，上了厕所回来刷视频刷睡着了，11pm又忽起来，我看着外面黑不溜秋还以为睡了一天到周一可吓死了。然后又熬，几点睡的忘了，不过下午一点才起，，这已经周天了，舍友D下午到寝室了，一到寝室，安静的氛围就没了，自我感觉。12pm过，不安静的氛围睡不着，就掏了25把bl解了刷机，结果刷成砖了，我怀疑是舍友B的吵闹影响了我，就放好运来对冲，好歹还是救回来了，2点舍友B睡觉了，让他D把声音关小点，他关小了，我也收拾躺床上睡了，结果他居然开始打呼噜了，我当时也不知道出于什么问题，就是不想下床拿降噪耳机，想着熬过去就好了，结果3点多呼噜停了，但是那烦人的歌声又开始了，我懵了，我把头挂在床头栏杆上，生无可恋，我把我这辈子的罪过的想回忆一遍，然后打开手机发呆，5点多6点的样子我睡着了，结果早八起来dj，dj，dj
就好像是渲泄一个月的情绪，我做出来极其不理智的行为。
12.5去沈阳市精神卫生中心检测，阶段性收到一个好消息一个坏消息：
好消息，之前医院诊断可能偏重，因为双相很严重
坏消息，分析完后，坏了，真双相
医生也能理解，我十分抗拒住院治疗和吃药治疗，但是以防万一，还是开了少一些的药物。
这次其实真挺不好说的，我自己占很大一部分原因，当时军训的时候有体检，检测我甲状腺大，我听着，就知道是精神方面原因，但是挂号附近3甲都排到1个月后，就没挂了，要是当时就咬牙挂上，至少拿点药应急也好，哎。
愿天地美好。

咱们都要照顾好自己，活在当下，过好每一天，规律生活

药物治疗是控制双相情感障碍症状的重要手段，它可以帮助你稳定情绪，减少情绪波动。最好还是听医生说的，坚持吃药阿布

很多时候，情绪的反应不完全取决与环境，而是怎么解读和应对这些环境，即便因为环境会让你产生负面影响，但觉可以沟通来解决

你受苦了，东北天寒地冻

欢迎互关，我是清华大学出版社《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》图书作者，书中心理疗法理念非常先进。缓解记忆和内心深层的难受感，缓解抑郁焦虑，我研究和完善心理疗法很多年，目前是国家二级心理咨询师，欢迎大家体验心理疗法，参与这项研究。摆脱药物依赖不复发，完全有可能实现，让我们一起努力。

抱抱，会好的

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