根据个人多方查询资料，总结的一些软件层面护眼调节。

首先众所周知的一点，因为配合宣传的原因，国内手机亮度普遍偏高。
第二点，则是，很多安卓系统自带一个极暗模式，可以降低最低亮度，在苹果系统则被称为白点值。
第三点，极暗模式不同于暗黑模式，与夜间模式或者说是黑暗模式。
黑暗（夜间，暗黑）都是将白底黑字，变为黑底白字，这种模式不建议使用。
第四点，在（lcd手机中）橘子系统里极暗模式拉低可以有效降低垃圾背光的刺眼感，亲测。
小米系统则称为gamma值，苹果系统称为白点值，这两者不管是lcd，oled用户，通过降低数值，都能有效改善刺眼感，通过我的查阅。







此方法如果无法改善，即建议更换更加久远的lcd屏幕手机，若还无法改善，建议放下手机，休息一下吧。

由于国服亮度数值偏高，所以总结的方法，对lcd，oled都适用。

可以降低最低亮度，实际上用起来可以改善背光，下面亮度条可以拉动调节。

然后就是这种将白底色变黑底色的模式，建议大家一定是不要开的。
不管是叫做深色模式，夜间模式，黑暗模式也好，都不建议打开。

说得好

漲姿勢了

啥原理?调低亮度跟这个有啥不同？

OPPO的叫啥

感觉苹果手机调低白点值很实用，亮度不刺眼，这跟调低屏幕亮度是两回事

感谢分享