别让植物神经“乱了套”，预防指南请查收！

交感神经就像是身体的 “活力引擎”，在我们紧张、兴奋或是面临挑战时火力全开，让心跳加速、血压升高，为身体提供充足的能量，随时准备 “战斗” 或 “逃跑”。

而副交感神经则更像一位温柔的 “安抚者”，在我们安静休息、放松进食的时候登场，它会让心跳平缓、血压回落，促进消化吸收，帮身体养精蓄锐。