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<div class="content-rich-box rich-text-" ><div class="law-answer-wrapper-highlight">手机格式化恢复数据的方法有使用数据恢复软件、找手机维修店等。
1、使用数据恢复软件
如果没有备份数据，可以使用数据恢复软件来恢复格式化后的数据，这种软件可以从手机中恢复删除的文件，但是不能恢复格式化后的系统文件。一般来说，丢失的数据只要没有被覆盖或者被损坏，都是可以借助专业的数据恢复软件进行数据恢复操作的。比如手机数据恢复精灵、嗨格式数据恢复大师等数据恢复软件。

2、找手机维修店
如果以上方法不能恢复数据，可以找手机维修店，其可以使用专业的设备和软件来恢复格式化后的数据。但手机修理店通常也是使用专业的数据恢复软件或者备份文件来恢复微信聊天记录。如果自己不会操作，那么也可以找手机维修店帮忙，不过要支付一定费用。

手机卡顿的处理方法：
1、养成定期清理垃圾的好习惯
手机使用时间长后会无可避免的积累大量垃圾文件，这些垃圾文件会大大拖慢手机的读取速度，从而影响运行速度。现在的手机一般都会带有清理软件，养成定期打开清理软件清理垃圾的好习惯，可以释放更多的运行内存。
2、关闭软件自启动
很多软件安装后默认的就是开机自启动，这样的好处是在开机状态下方便随时接受消息，如QQ、微信等消息。但弊端也很明显，自启动开启后，软件会始终在后台占用内存，造成手机卡顿、浪费电量的后果。因此，关掉自启动，可以释放更多的内存，手机运用更流畅。